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泡芙女变健康一点也不难!这4个IG帐号,让你从饮食到徒手训练

2020-07-20 21:50| 发布者: 知道早报| 查看: 419| 评论: {php} echo

TEXT/Bella.tw侬侬

泡芙女变健康一点也不难!这4个IG帐号,让你从饮食到徒手训练

减肥瘦身是女生一生的课题,不再觉得瘦就是美的,不再守着体重机上的数字,不再斤斤计较每一餐的卡路里,随着健身潮渐渐变成一种趋势,转向追求健康、完美体态,渐渐爱上健身雕塑身材、追求健美曲线,讲求身材匀称,而不是只想瘦身减肥。女性开始走进健身房、请私人教练、参加健身活动,让健身与生活密不可分,并在社群上分享自己的健身影片,教大家如何正确健身。勤奋运动之余均衡饮食也是不可马虎!千万别小看饮食的威力,没有营养均衡可是会造成你运动停滞、肥胖的关键原因。

侬编帮妳健身、饮食一次整理,就让妳在这个夏天,练出完美身材!

想要有蜜桃臀就看:may8572fit

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May Liu是位热爱健身的大学生,可以从她的ig中看到健身的历程、健身时的影片、手做营养餐,May Liu説:「我一样不再只追求瘦,而是健康的、有曲线的健美身材!」,谁不是从零开始呢?follow她,让妳重新燃烧健身动力。

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想要成为健美达人:candice_sweatlife

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Candice是个折不扣热爱健身的人,让健身与生活紧密结合,连以前从事空姐都不放过下飞机后到饭店健身房的机会。时常分享如何正确健身的小知识、健身的动作,如果妳是对于健美身材有兴趣的人,想要健出健美曲线的身材,追蹤Candice準没错。(Candice还有youtube频道!更完整的健身教学都在里面~)

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低卡便当日记就看:betty.bento

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瘦也要瘦的健康,饮食均衡绝对是瘦身的条件之一。水煮的好,这是减肥的人都知道,如何煮出好吃又健康的水煮便当,就让贝蒂教妳!细心的在每张照片中诉说食材挑选、烹饪的方法,详细到让零料理基础的人都可以开火啦!(快来成为低卡便当日记的女孩之一吧)

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外观与健康兼具就看:iamsuper8b

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现在食物不能只有好吃,外观也是非常重要的,在这个色香味俱的时代里,也要让健康饮食跟美观成为等号,而在爱美食的同时也是要注重均衡营养的,就来跟着Iamsuper8b一起手做健康精緻又美味的无负担料理。(原来简单吃也可以看起来这幺美味)

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